気になる新刊 2021/06/22

気になる新刊

※私の気になった新刊を載せています。本日の新刊が全を載せているサイトではないので、ご注意ください。

もくじで気になるタイトルを見つけて“タイトル買い

その本の表紙を見て“表紙買い

表紙の下、帯をみて“帯買い

最後にあらすじをみて“あらすじ買い

いろんな買い方ができるのが、本選びの醍醐味です☕🍪

ひと言、私の感じたこと等を書いております。読んだ後に書いたものではなく、購入前の想像で書いているので、ご注意ください。

単行本

Fができない

内容

中学生になった直大には、中学校のスタートは大きな壁だった。中学校生活初日の自己紹介から、直大は思いを話すことができず、クラスで悪いほうに浮いてしまった。
直大は、自分を変えるために兄ちゃんからもらったギターに挑戦した。まずはギターのコードを覚え、少しずつできるようになったが、肝心のFのコードがうまくいかなかった。
直大がギターをやっていることを知ったクラスメイトのカイトは、堀田たちをさそって。直大とバンドを結成した。バンドの練習でけんかもしたが、担任の岸野先生が加わり、少しずつバンドらしくなった。
バンドのデビューはなんと、学校の文化祭。やったー!僕たちは文化祭で学校中のみんなの前で演奏することになった!

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認知行動療法で「なりたい自分」になる: スッキリマインドのためのセルフケアワーク

内容

認知行動療法(CBT)は「認知」に働きかけて気持ちを楽にする心理療法の一種です。人には、考え方や物事のとらえ方にパターンやクセがあります。この思考パターンに焦点を当て、「考え方が変われば、感情や行動が変わる」というアプローチによって、うつや不安症、パニック障害などの症状の軽減を目指します。

費用や距離、抵抗感など、さまざまなハードルによって、なかなか実際にカウンセリングを受けに行くことが難しい人は多いはずです。本書は、カウンセラー歴20年の著者がナビゲーターになって、つまづきやすいポイントをしっかりフォローしながら、あなたの「セルフケア」をていねいにサポートします。自分で取り組めるワークシートやマインドフルネス動画リンクも収録。認知行動療法のベーシック〈基本〉とハウツー〈実践法〉をバランスよく収めた、入門書としても最適な一冊です。

幸せになれる人は「捨てる勇気」を持っている‼
2万人の転職相談者をストレスフリーな生き方に導いてきた
転職・就職のプロが説く「自由の教科書」。

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メンタルヘルス・ファーストエイド: こころの応急処置マニュアルとその活用

内容

メンタルヘルスの 問題を有する人に対して、適切な初期支援を行うための行動計画「メンタルヘルス・ファーストエイド」。
オーストラリアで開発されたこのプログラムは、心理的危機に陥った人に対して、専門家の支援が提供される前にどのような支援を提供すべきか、どのように行動すべきか、という対応法を身につけるもの。

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自由の教科書 夢を叶えた人だけが知っている8つの「捨てる技術」

内容

悩みを捨て、いやな仕事を捨て、無駄な努力を捨て、住みづらい場所を捨て、いやな人を捨て、人に利用されることを捨てる。

幸せになれる人は「捨てる勇気」を持っている‼
2万人の転職相談者をストレスフリーな生き方に導いてきた転職・就職のプロが説く「自由の教科書」

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最後通牒ゲームの謎 ◇進化心理学からみた行動ゲーム理論入門

内容

最後通牒ゲームを題材として、進化心理学の考え方を使い、「経済人」ではない人間行動の原理に迫る。

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骨格リセットで一生太らない体をつくる ぜったい変わる3週間レシピ

内容

筋肉のクセを直して、骨を正しい位置に戻せば、一生モノのやせ体質になれる!

Instagramフォロワー・43.5万人超!
SNSで大人気の骨格矯正ピラティストレーナー・mieyさん。

今回は、全身を整えて3週間で成果が出るプログラムを紹介。
骨や筋肉をほぐし、クセやバランスを整える「ウォーミングアップ」をしてから、トレーニングで「鍛える」ことで、体重が落ちるだけでなく、スッキリとした理想のボディラインに!
肩こりや猫背、膝の痛みなど、不調の改善も期待できます。

書籍と連動したエクササイズの実演動画付き!

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歯並び美人で充実人生: 幸せを呼ぶゴールデンスマイル

内容

3000人以上の歯を美しく整えてきた歯科医師が仕事もプライベートもうまくいき、健康的な人生を送れる方法をお教えします。

整った歯並びと噛み合わせはいいこと尽くし!
・美肌づくり&ダイエット
・肩こり、頭痛、腰痛を解消
・口臭、歯周病予防&改善
・明るく、前向きなメンタル
・脳を活性化。頭の回転がはやい子、シニアのボケ・寝たきり予防
・健康長寿の実現

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ありがとう、わたし 乃木坂46を卒業して、心理カウンセラーになるまで 

内容

乃木坂46に1期生として加入した中元日芽香さんは、「ひめたん」の愛称で多くのファンに愛された人気絶頂の中、2017年にアイドルとしての活動を停止しました。
実はこの5年ほど前、アンダーメンバーの頃から、彼女には異変が起きていました。摂食障害(過食症)を経験したのです。選抜入りどころか、なかなかアンダーの最後列から前に行けないストレスが、彼女を食べ物に向かわせたのです。そのせいで太ってしまい、メンバーの中で悪目立ちするようになりました。
それでもアンダーのセンターをつとめる頃には、過食症はいったんは収まります。しかし、なかなか選抜メンバーには選ばれず、握手会でファンから「次こそは絶対選抜だよ」と言われたとき、「もう期待しないで」応えてしまいました。彼女は期待されることに疲れてしまったのです。
ようやく選抜メンバーに上がり、今度は1列目を目指す、という時期に彼女は、仕事を楽しめていないボロボロの自分に気づきます。家から出られない、涙が止まらない、リハーサルに行けない、笑えない、喋れない、伏し目がち……。ついには休業を余儀なくされました。医師の診断は「適応障害」でした。
それからの彼女の大きな支えとなったのは、カウンセラーの言葉でした。

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奥薗壽子の毎日食べたいラクうま豆腐レシピ62

内容

「少ない材料ですぐに作れ、素材の美味しさを最大限に引き出す」奥薗流テクニックが詰まった豆腐レシピ集になります。
定番メニューから肉・魚に合わせたガッツリメニュー、野菜に合わせたサッパリメニュー、絶品スイーツメニューなど、”今日の冷蔵庫にある食材”で簡単に作れる料理が満載です。
栄養たっぷりでヘルシーな豆腐料理を心ゆくまで、お楽しみください!!

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種から種へ 命つながるお野菜の一生

内容

ふだん食卓でなにげなく食べている野菜。
わたしたちが目にしている野菜の姿は、どれも命の途中のほんのひとコマ。
種から種へ、人間に食べられることなく命を全うしていく野菜の姿に驚愕!
野菜を「食べ物」ではなく「生き物」として観察した6年間の記録を、マンガのようなコマ割りで楽しめます。

『そんなふうに生きていたのね まちの植物のせかい』の著者の二作目です。

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ムック本

一度覚えたら一生おいしい! あやの魔法の調味料レシピ

内容

しょうゆ、味噌、みりんなど、どのご家庭にもある定番の調味料をまぜて作る「合わせ調味料」 。毎日の食事の準備に、調味料を細かく計量するのは大変なこと。かといって、少し塩が足りないかな、もっと甘みが欲しいなと目分量で調味料を足していくと、今度は味が濃くなりすぎたり、調整している間に具材にどんどん火が通って食感が失わてしまった…なんて経験はありませんか。そんな味つけの悩みを解決してくれるのが、加えるだけ、和えるだけで味がピタリと決まる「合わせ調味料」です。覚えておくと味つけが劇的にラクになる和洋中の魔法の配合だれを、レシピサイト「Nadia」で人気のあやさんが伝授します。

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床にものを置かない! 片付けの極意

内容

明日からでも真似できる、あなたの家の整え方教えます! 床にものを置かずに、すっきり暮らす須藤さんのお家を拝見。誰にでも真似できて、いつの間にか家が整う方法をわかりやすく教えてもらいます。リビング、キッチン、玄関など、エリアごとの片づけの極意を、実例を交えながら徹底解説。この一冊で、床にものを置かない家を目指しましょう。

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新書

少年法入門 

内容

年少者に対する保護か、厳罰か――、少年法をめぐっては激しい意見の対立が見られる。しかし、そもそもの議論の前提として、わが国の少年犯罪の現状と少年法制の仕組みはどうなっているのか、諸外国はどう対応しているか等の知識は必須である。裁判官として少年事件を担当した経験を持ち、外国の少年法の現地調査も続ける著者が徹底解説。

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ゲッチョ先生と行く 沖縄自然探検

内容

博物学者ゲッチョ先生の案内で、生き物の宝庫・沖縄へ出かけよう! 都会の森でホタル観察、海辺で拾える巨大な豆、ふしぎなジュゴン伝説、樹上で子育てするカエル、イリオモテヤマネコが生き残った理由――沖縄島、与那国島、石垣島、西表島、宮古島を中心に、島々の個性的な自然や文化を、臨場感あふれるイラストと共に紹介。

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